आजकल जल्दी डिनर करने का चलन बढ़ा है, अक्षय कुमार और विराट कोहली जैसे सितारे भी इसे फॉलो करते हैं. लेकिन जल्दी डिनर करने से क्या सच में नींद बेहतर होती है? नई स्टडी ने सोशल मीडिया पर वायरल इस फॉर्मूले की सच्चाई सामने रखी है. जानिए क्यों सिर्फ खाने का समय बदलना गहरी नींद की गारंटी नहीं है और आम लोगों को क्या सीख लेनी चाहिए.
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