चावल कार्बोहाइड्रेट का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसमें प्रोटीन काफी कम मात्रा में होता है लेकिन आप चावल में एक खास चीज मिलाकर उसमें प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा सकते हैं.
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