अंडा, चिकन और पनीर इन तीनों को लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं और सोचते हैं कि इन तीनों से ही प्रोटीन मिलता है. एक पॉडकास्ट में सेलिब्रेटी फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने एक पावरफुल प्रोटीन सोर्स के बारे में बताया है, जिसके बारे में लोग जानते ही नहीं है. जबकि आयुर्वेद में भी इसके बारे में बताया गया है.
