40 से कम है गुड कोलेस्ट्रॉल? हार्ट अटैक से बचना है तो करें ये 5 काम

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना इंसान को दिल की बीमारी के करीब ले जाता है, खासतौर पर भारतीयों में तो वैसे ही बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा गुड कोलेस्ट्रॉल से ज्यादा होती है. हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर को खुद से कोसों दूर रखना चाहते हैं तो फौरन अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर लें. डॉक्टर का भी कहना है कि गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ अहम बदलाव जरूरी है.

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