30 की उम्र के बाद कई महिलाओं में साइलेंट बोन लॉस की समस्या शुरू हो सकती है, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस भी कहा जाता है. यह बीमारी शुरुआती दौर में बिना लक्षण के बढ़ती है. सही डाइट, नियमित एक्सरसाइज और समय पर जांच से हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखा जा सकता है.
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